很多人抱怨，面對沖突我們也都采取了措施，效果不佳。了解夫妻沖突類型對有效解決問題是有幫助，如果您和您的另一半發生沖突，不妨對照下面的測試題，看看自己屬于哪一類。

A、我們關系中的沖突是最小化的。我們認為最好“認同彼此間的分歧”，而不是要去加以討論，以免雙方陷于僵局，生氣是于事無補的。事實上，對分歧的過多討論會使事情更糟。我們覺得出現問題時只要放松，問題自然解決。

B、我們的沖突發生的比較頻繁，這沒有什么太大的關系，因為我們的彌補修復范圍會更大。我們會發生火山爆發似的爭論，不過這僅僅是我們溫暖關愛關系的一小部分。盡管我們會發生爭論，我們仍能解決我們之間的分歧。事實上，激烈沖突后會有許多修復、歡笑和溫情，反而使我們的關系更好。

C、我們經常激烈爭吵。彼此間互有侮辱性的語言，如罵人、壓制和諷刺。我們不能真正傾聽對方在說什么，也不會常?？粗鴮Ψ?。即使偶爾會有短暫的攻擊和自衛，我們中的一方常常是超然的、不含感情的。我們關系中的負面情況顯然多于正面積極的情況。

D、 當發生沖突時，即使存在分歧，我們也會讓彼此知道對方的意見是受到重視的，感情是有效的。即使在討論最激烈的話題時，我們也會更多地進行自我控制，表現平靜。在爭執的時候，我們將許多時間花費在認可對方上，也會努力說服配偶或者找到妥協之道。

說明：這一測試是根據根據美國著名心理學家約翰.戈特曼的伴侶沖突類型設計的。

其中的情景A：逃避型，B：波動型，C：對立型，D：認可型。

1、波動型、認可型、逃避型伴侶在沖突的討論中，積極行為大于消極行為，交流過程主要是積極的，婚姻滿意度也高。

2、波動型和認可型伴侶都會公開地面對沖突，愿意面對不同意見的存在，并努力去說服對方，彼此投入的程度大于逃避型。

3、對立型伴侶的積極行為少，消極行為多，更可能互相批評、蔑視、自我保護或退縮，這些交往形式往往損害了關系的穩定，婚姻滿意度很低。

常見的還有價值觀的沖突，文化的沖突教育觀念的沖突等，給婚姻關系造成一定傷害。

草根知音心理專家建議，若夫妻相處不和諧問題影響了夫妻雙方的感情，降低了婚姻質量可，且無法自行處理，可求助于心理咨詢師，接受專業指導。

健康的心靈是幸福的源泉！草根知音心理專家提示您：如遇到心理困擾，無法自行處理，可求助于心理咨詢師，接受專業指導。
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